1. Что понимают под гибкостью человека?
Ответ 1: Способность выполнять "шпагат".
Ответ 2: Способность выполнять мостик.
Ответ 3: Способность выполнять движения с большой амплитудой.

2. Зависит ли гибкость от возраста человека?
Ответ 1: Не зависит.
Ответ 2: Зависит незначительно.
Ответ 3: Сильно зависит.

3. От чего зависит активная гибкость?
Ответ 1: От анатомического строения сустава.
Ответ 2: От эластичности мышц и связок.
Ответ 3: От анатомического строения сустава и эластичности мышц и связок.
Ответ 4: От силы мышц, окружающих сустав и их способности производить движения с большой амплитудой.

4. Какие упражнения более эффективны для тренировки на гибкость?
Ответ 1: Маховые движения с максимальной амплитудой.
Ответ 2: Статические положения с максимальной амплитудой.
Ответ 3: Пассивные движения с максимальной амплитудой.
Ответ 4: Комбинированное применение маховых, статических и пассивных движений с максимальной амплитудой.

5. Какую последовательность упражнений необходимо соблюдать во время занятий на гибкость?
Ответ 1: Для суставов верхних конечностей и плечевого пояса- туловища - суставов нижних конечностей.
Ответ 2: Для суставов нижних конечностей - туловища - верхних конечностей и плечевого пояса.
Ответ 3: Для туловища - суставов верхних конечностей и плечевого пояса - нижних конечностей.
Ответ 4: Для туловища - суставов нижних конечностей - суставов верхних конечностей и плечевого пояса.

6. Сколько нужно тренироваться для развития гибкости?
Ответ 1: 2 раза в неделю.
Ответ 2: 3-4 раза в неделю.
Ответ 3: Ежедневно.
Ответ 4: Чем больше, тем лучше.

7. Как быстро с возрастом теряется гибкость?
Ответ 1: Быстрее чем сила.
Ответ 2: Быстрее чем выносливость.
Ответ 3: Быстрее чем быстрота.
Ответ 4: Быстрее других физических качеств.