Вопросы для самоконтроля и тренинга
1. Как отличаются расходы энергии в покое у тренированных и нетренированных людей?
2. На что указывает урежение пульса в покое (брадикардия) у тренированных людей?
3. В каких видах спорта наблюдается тесная связь между максимальным потреблением кислорода (МПК) и тренированностью?
4. Какова норма потребления белков в день для взрослого человека?
5. Что является главным источником энергии в организме?
6. Когда преимущественно используются жиры как источник энергии при физической деятельности?
7. Каково основное значение витаминов для организма?
8. Сколько калорий необходимо потреблять в течении рабочего дня (8-10 ч) мужчине, занимающимся умственным и физическим трудом?
9. Какое количество энергии необходимо затрачивать ежедневно для нормальной жизнедеятельности?
10. Какова причина "гравитационного шока"?
11. Физические упражнения какого характера оказывают наиболее эффективное воздействие на сердечно-сосудистую систему?
12. Какова причина так называемой "мертвой точки"?
13. Как можно ослабить проявление "мертвой точки"?
14. Какие меры способствуют качественной готовности студентов к активной учебной работе?